PROPOSTES I ACTIVITATS PER AL CONFINAMENT (COVID-19)
Facilitem una guia de recomanacions i propostes de tasques i activitats, tant lúdiques com per treball d’habilitats i competències bàsiques, per passar el confinament, i que també permetin conectar amb la vida al taller i mantenir una rutina. Tenir certa planificació, adaptada a les vostres possibilitats i a cada persona, aportarà confiança i seguretat, i us ajudarà a estructurar el dia a dia durant aquest temps. Aquí trobareu una proposta d’activitats: Tot anirà bé SOI Ginac 20 al 26 d’abril.
A les xarxes socials de la Fundació cada dia pengem idees i activitats. Us convidem a seguir-nos a Instagram o Facebook i twitter i a fer-nos arribar fotografies, vídeos, etc, d’activitats que feu a casa, per a poder-les compartir, com la gran família que som. #joemquedoacasa #totanirabe
| DILLUNS | DIMARTS | DIMECRES | DIJOUS | DIVENDRES |
| Estiraments
https://www.youtube.com/watch?v=YQQfhILVR7c Estiraments del tot el cos 10min |
Estiraments
https://www.youtube.com/watch?v=A7Fnc6orgy0 Estiraments 10min |
Estiraments
https://www.youtube.com/watch?v=iNWz85MDq7c Estiraments per relaxar l’esquena i moure el cos |
Coreografia | Coreografia |
| Brotxetes de fruita | Hamburguesa de patates
Rentar bé las patates , posar en un bol i tapar amb film transparent. Fem un par talls amb la punta d’un ganivet en el film per a que pugui sortir el vapor. Coem en el microones durant 6min a 1000 W. Al treure el bol del microones i retirar el plàstic hem de vigilar de no cremar-nos amb el vapor que conté el bol. Comprovar si les patates estan llestes punxant-les amb una forquilla. Deixem refredar la patata el suficient per a que ens permeti pelar-la i trossejar-la sense cremar-nos. En un bol afegim la patata trossejada, la mantega, sal i pebre. Amb ajuda d’una forquilla ho anem aixafant, no fa falta fer puré, barregem els ingredients. Afegim la tonyina, l’ou i la ratlladura de la pell de mitja llimona. Treballem la barreja fins que veiem que ens queden els ingredients ben repartits. La massa ha de quedar amb una textura que no s’enganxi a les mans i poder fer fàcilment les hamburgueses Formem les hamburgueses i les deixem a la nevera uns 15min. Les enfarinem i fregim en una paella amb oli. Passem les hamburgueses per farina, provant que quedi una capa el més fina possible. Les fregim fins que quedin daurades. Les retirem i posem en un plat amb paper absorbent. |
Mandonguilles variades
https://www.youtube.com/watch?v=CN-u-fKDt8U Aprenem a elaborar mandonguilles de xampinyons i gambes, tofu, espinacs i bacallà |
Tiramisu
https://www.youtube.com/watch?v=Yryh4i4tQqo Ingredients Café 250 ml, 4 Huevos, 100 gr. de azúcar, 500 gr. de Mascarpone, 200 gr de Savoiardi o bizcochos de soletilla, Cacau pur en pols. |
Torrades de surimi |
| https://plenainclusionmadrid.org/recursos/mindfulness-comprensible/
Aquesta setmana treballem amb les sensacions del nostres cos (Ejercicios Mindfulness- Micro), podeu continuar fent els exercicis anteriors |
https://plenainclusionmadrid.org/recursos/mindfulness-comprensible/
Sensacions del nostres cos (Ejercicios Mindfulness- Micro |
https://plenainclusionmadrid.org/recursos/mindfulness-comprensible/
Sensacions del nostres cos (Ejercicios Mindfulness- Micro |
https://plenainclusionmadrid.org/recursos/mindfulness-comprensible/
Sensacions del nostres cos (Ejercicios Mindfulness- Micro |
https://plenainclusionmadrid.org/recursos/mindfulness-comprensible/
Sensacions del nostres cos (Ejercicios Mindfulness- Micro |
| Mural de mans o peus | Canvia el teu mirall
Decorarem un mirall amb pinzes per a roba per a que puguis personalizar-lo al teu gust. Materials – Mirall rodó – Pinzes de fusta (pinza-les sobre el mirall o en una làmina de cartró fina enganxada prèviament en la part posterior del mirall) – Pintures i pinzell |
Plastilina casolana | On anem?
La proposta consisteix en tele transportar-se a qualsevol lloc, s’ha de simular aprofitant els recursos de casa per intentar plasmar que estem a un altre lloc (muntanya, platja, cine, esquiant). Ens vestirem segons el lloc que en imaginem que estem , també poden participar les famílies. Així que a disfressar-se i a enviar-li a la Patri totes aquestes fotografies que segur seran ÚNIQUES, DIVERTIDES I RECORDADES. A DIVERTIR-NOS!!! |
Dibuix en equip
La proposta consisteix en dividir un full en 2 amb una línia (mida mural o enganxant 6 fulls DIN A4) per tenir més espai. Entre les persones que participen s’ha de dibuixar un paisatge. La condició és que una s’encarrega tan sols de la part superior (coses del cel, lluna, sol, ocells, avions…) i l’altre de la part inferior (coses de la terra, cases, animals, arbres…) Quan els participants es quedin sense idees, s’intercanvien entre si, segur que serà un dibuix especial i únic. |
