Coronavirus: Preguntes freqüents

El coronavirus o COVID-19 és un virus molt contagiós. Per a la majoria de les persones no és perillós, però pot ser greu en alguns casos, com gent gran o persones que pateixen altres malalties del cor, respiratòries, diabetis i persones amb problemes al sistema inmunològic.

El problema més important del coronavirus és que és molt contagiós, i si molta gent es posa malalta i va als hospitals, les professionals sanitàries tenen dificultats per atendre a tantes persones alhora. Per això cal evitar els contagis de manera responsable.

El coronavirus es contagia molt fàcilment a través de les gotes respiratòries molt petites que algú expulsa quan parlem, tossim, estornudem o ens toquem la boca, el nas o els ulls i entren en contacte amb el nostre nas, boca o ulls, o si toquem amb la ma una cosa on hagin caigut aquestes gotes i després ens toquem el nas, boca o ulls.

Quan vàries persones es contagien alhora (en una festa o trobada familiar) s’anomena brot i pot ser l’inici d’una cadena de contagis. Per això, cal evitar les possibilitats de contagi o rebrot:

  • Evitar llocs amb molta gent i mantenir una separació mínima de 2 metres.
  • Rentat freqüent de mans amb sabó o gel hidroalcohòlic
  • Mascareta obligatòria excepte menors de 6 anys o persones amb certificat de discapacitat.
  • Si en tens febre, tos, falta d’aire, diarrees i/o vòmits: truca al 061, queda’t a casa i evita el contacte amb persones a menys de 2m, durant més de 15 minuts

Seguiu les indicacions i recomanacions per a ciutadania, professionals i residències de CatSalut. De moment no existeix cap vacuna ni medicament per prevenir el contagi o tractar la malatia. Molt probablement n’hi haurà d’aquí uns mesos.

  • Fes servir mascareta a la via pública, começos, transport públic i en qualsevol espai on no es pugui mantenir la distància mínima de 1,5m. És obligatori excepte per a menors de 6 anys i per a les persones amb dificultat respiratòria o que ho tinguin contraindicat per raó de salut o discapacitat. Consulta aquí més consells sobre la mascareta
  • Renta sovint les mans amb aigua i sabó durant 40 segons i especialment després de tossir, esternudar o si has estat al carrer.
  • Utilitza mocadors d’un sol ús.
  • Tapa’t la boca al esternudar amb un mocador o amb la cara interna del colze (no amb les mans)
  • No comparteixis menjar ni altres objectes o neteja’ls després de fer-los servir. Evita estar a menys de 2 metres de distància de persones que tinguin problemes respiratoris, tos o que estornudin.
  • Pots serguir aquests consells https://youtu.be/iY1uxVmrECg

Els símptomes del coronavirus són molt semblants als de la grip: malestar general, febre, tos i dificultats per respirar. Si tens algun dels símptomes o has tingut contacte proper amb alguna persona que pugui estar contagiada, truca al telèfon 061, on et diran si t’has de ferla prova PCR. NO ES POT ACUDIR A L’ENTITAT amb febre o símptomes compatibles amb la COVID-19 ni en alguna de les següents situacions:

  • Has estat diagnosticat positiu en una prova PCR
  • Estàs a l’espera del resultat d’una prova PCR
  • Convius amb una persona diagnosticada de COVID-19 o has estat identificat/da com a contacte estret d’alguna persona diagnosticada de COVID-19
  • El teu grup estable està confinat, encara que hagis donat negatiu.

El temps que passa entre que una persona s’ha contagiat  i comença tenir símptomes es diu incubació, i en el cas del coronavirus és de 2 i 14 dies. Això vol dir que si algú ha estat a una zona afectada o en contacte amb alguna persona que estigui o pugui estar contagiada amb el coronavirus, i no té símptomes després de 14 dies, no s’has contagiat de coronavirus.

Si tens símptomes del coronavirus (malestar general, febre, tos i dificultats per respirar) has de trucar al telèfon 061.
Els i les professionals sanitàries t’indicaran si cal fer la prova del COVID i on t’hi has de dirigir.
El test PCR es realitza amb un bastonet amb el que el professional sanitari extreu una mostra del nas i la gola.
El test ràpid serològic es fa extraient i analitzant la sang, per comprovar si la persona té anticossos contra el CoVID; en cas afirmatiu, vol dir que la persona en algun moment ha passat la malaltia.
Un cop feta la prova, et diran per informar si el test és positiu (tens covid) o no. En cas afirmatiu, les persones que habiten amb tu o hagin tingut un contacte proper (companys de feina, escola o centre ocupacional) també hauran de trucar al 061 i explicar que una persona propera té COVID.

NO ES POT ACUDIR A L’ENTITAT si estàs esperant els resultats de la prova del COVID ni si has donat positiu, però tampoc amb febre o símptomes compatibles amb la COVID-19.

Més informació: https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/ciutadania/que-es-coronavirus/proves-de-deteccio/ 

Quan una persona és diagnosticada de COVID, ha d’informar a les persones amb qui s’ha estat en contacte proper (més de 15 minuts a menys de 1,5 metres) en els darrers 14 dies, per descartar que també s’hagin contactat i poder evitar nous contagis.

L’APP RADAR COVID, dissenyada pel Govern d’Espanya, permet el rastreig de contactes positius per coronavirus i envia alertes als usuaris de forma anònima sobre el risc d’exposició davant un possible contacte en els últims 14 dies i facilita les instruccions sobre com procedir. És voluntària i es descarrega al mòbil.

Davant situacions molt greus, el Govern d’Espanya pot posar límit a alguns drets de les ciutadanes durant un temps, com per exemple moure’ns i desplaçar-nos per on volguem. Ara ho ha fet per disminuir els contagis. Durant l’estat d’alarma només podem sortir al carrer per:

  • Comprar aliments, medicaments i productes de primera necessitat
  • Passejar acompanyats si tenim el paper que acrediti que tenim alguna discapacitat.
  • Anar a la feina
  • Anar al metge (tot i que millor no anar-hi si no és imprescindible)
  • Llençar les escombraries
  • Treure diners o anar al banc
  • Passejar el gos
  • Per desplaçar-nos està permés utilitzar el transport públic i taxis, però millor amb precaucions

Estar confinada significa estar a casa sense sortir al carrer. Com que passarem molts dies a casa és bona idea pensar en quines coses podem fer per estar millor aquests dies i mantenir una bona salut:

És important cuidar l’alimentació, mantenir els horaris d’esmorzar, dinar i sopar, evitar picar entre hores o menjar  aliments ultraprocessats o ensucrats com llaminadures, snacks, begudes ensucrades, etc.

  • Pensa en tot el que necessites per intentar sortir de casa el mínim possible.
  • Procura comprar fruita de temporada, hortalisses, llegums, ous, pa, pasta, arròs, llet i productes làctics sense sucres afegits.
  • Ves a comprar sol/a, mantenint una distància d’1,5 metres amb totes les persones.
  • Si hi ha molta gent a la botiga espera fora.
  • Ves a comprar amb les teves bosses.
  • No toquis aliments que no vagis a comprar.
  • Utilitza guants si has de tocar fruita o hortalisses.
  • Paga amb tarjeta, per no haver de tocar monedes o bitllets amb la ma
  • Quan tornis de comprar, renta’t bé les mans!

És important tenir una actitud positiva, parlar per telèfon amb amics i familiars, sortir al balcó o terrassa si en tenim, dedica un temps a alguna afició o hobby. Aquests dies hi ha moltes activitats culturals i d’entreteniment gratuïtes per internet. Pensa que quedan-te a casa estàs prevenint que molta gent es posi malalta i ajudant a que les professionals sanitàries puguin atendre millor als que ho necessiten!

Fes exercici físic. Tenir poca activitat física és molt dolent per la salut. Per interntet hi ha molta gent que comparteix de manera gratuïta exercicis per fer a casa. Algunes idees per mantenir-te activa:

  • Fer estiraments, ioga, pilates, ballar, aixecar repetidament coses de poc pes, pujar i baixar del llit o sofà com si fossin escales…
  • Netejar i endreçar la casa
  • Caminar mentre parlem per telèfon

Aprofita la tecnologia. Disposem de la tecnologia necessària per seguir en contacte amb la gent que estimem.
A través de missatges, trucades o trucades amb video. Aprofitem-ho i donem-nos suport!

Aquesta nova etapa implica que la ciutadania ha d’adoptar les mesures necessàries per evitar la generació de riscos de propagació de la infecció de la COVID-19, així com la pròpia exposició a aquests riscos, i ha d’adoptar les següents mesures de bàsiques de protecció individual i col·lectiva:

  • Higiene freqüent de mans.
  • Higiene de símptomes respiratoris (evitar tossir directament a l’aire, tapar-se la boca amb la cara interna de l’avantbraç en aquests casos i evitar tocar-se la cara, nas i ulls).
  • Manteniment de grups de convivència habitual al més estables possible, minimitzant els contactes socials diaris per evitar la multiplicació de possibles cadenes de transmissió.
  • Distància física interpersonal de seguretat.
  • Ús de mascareta obligatori en espais públics..
  • Preferència pels espais a l’aire lliure per a la realització d’activitats.
  • Ventilació correcta dels espais tancats.
  • Neteja i desinfecció de les superfícies.

Les persones que presentin símptomes compatibles amb la COVID-19 han de contactar amb el sistema públic de salut.

Més informació: http://web.gencat.cat/ca/activem/etapa-de-represa